Alles, was wir für Yoga brauchen, sind wir selbst, unser Atem und der Wille, Yoga zu praktizieren!
Yoga zur Verbesserung der Gesundheit: Yoga fördert die Durchblutung, aktiviert die großen Muskelgruppen, stärkt das Immunsystem….
Yoga fördert die vertiefte und verlangsamte Atmung und damit die Kapazität des Lungenvolumens.
Yoga kräftigt das Herz.
Yoga stärkt den Rücken und hilft gegen Rückenschmerzen.
Yoga reduziert Stress und verbessert den Schlaf.
Yoga erhöht das Selbstbeswusstsein.
Yoga verbessert die Achtsamkeit und die Konzentrationsfähigkeit.
Yoga für ein gesundes und glückliches Leben.